Еженедельные сессии
Каждую неделю мы встречаемся онлайн для глубокой групповой работы. Продолжительность — два часа, потому что поверхностные разговоры здесь не работают.
Научитесь понимать свои эмоции и управлять ими
Глубокая работа с эмоциональными состояниями для тех, кто хочет изменить свою жизнь изнутри. Практические методы без абстрактных теорий.
Узнать о программеПочему эмоции определяют вашу реальность
Большинство людей даже не осознают, насколько сильно их эмоции влияют на принимаемые решения. Вы можете иметь прекрасное образование, амбициозные планы, но если внутри вас живёт страх провала или неразрешённая обида — они будут саботировать каждый шаг.
Я работаю с клиентами уже более семи лет и вижу одну закономерность: когда человек начинает различать свои истинные чувства от навязанных реакций, его жизнь меняется быстрее, чем он мог представить.
Эмоции — это не помеха. Это компас, если вы знаете, как им пользоваться.Наша программа построена на реальной работе с вашими состояниями. Мы не просто обсуждаем чувства — мы учимся их распознавать, проживать и направлять в нужное русло. Февраль 2026 года станет точкой старта для тех, кто готов встретиться с собой по-настоящему.
Три этапа вашего пути к себе
Мы не обещаем волшебных изменений за неделю. Но если вы готовы к честной работе, эти три фазы станут вашей картой трансформации.
01
Распознавание паттернов
Научитесь видеть, как ваши эмоции управляют поведением. Какие триггеры запускают гнев? Когда вы уходите в отстранённость? Почему некоторые ситуации вызывают панику, а другие — апатию?
02
Проживание и принятие
Здесь начинается настоящая работа. Вы учитесь не подавлять чувства, а проживать их осознанно. Это может быть непросто, но именно в этой фазе происходит основной прорыв.
03
Интеграция и действие
Когда вы понимаете свои эмоции и умеете с ними обращаться, вы начинаете действовать иначе. Ваши решения становятся более взвешенными, а реакции — менее импульсивными.
Что отличает нашу программу от других
- Мы работаем с конкретными ситуациями из вашей жизни, а не с абстрактными примерами из учебников
- Каждый участник получает индивидуальную поддержку между групповыми сессиями
- Методы основаны на современной психологии эмоций и проверены годами практики
- Группы до восьми человек — это позволяет уделить внимание каждому
- Программа длится четыре месяца, потому что глубокие изменения требуют времени
- Мы не продаём иллюзии — только реальные инструменты для реальной жизни
Чего ожидать от программы
Честно говоря, легко не будет. Но если вы дойдёте до конца, вы получите то, чего не даст ни один тренинг по мотивации или книга по саморазвитию.
Домашние практики
Между встречами вы будете выполнять упражнения. Некоторые из них покажутся странными, другие — трудными. Но именно они дают результат.
Личная обратная связь
Каждый участник может связаться со мной напрямую, если застрял или столкнулся с трудностями. Я отвечаю в течение суток.
